Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años de vida; la lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo […]

Read More »

Cuanto más altas estén las defensas, menos posibilidades habrá de infección. A pesar de ser una enfermedad leve, el resfriado es una de las causas más frecuentes de bajas laborales además de restar calidad de vida por sus diversos síntomas. Llevar una alimentación óptima junto con nutrientes que alimenten nuestra microbiota intestinal, ayudará a reforzar […]

Read More »

Lo que uno come puede ayudar o dañar al aparato digestivo e influir en cómo se siente. “En los casos de estreñimiento, es muy importante aumentar el consumo de fibra”, dice Chang. “La mayoría de los estadounidenses no consume mucha fibra, por lo que debe aumentar gradualmente la fibra en su dieta. De otro modo, […]

Read More »